Товарищи, просветите пожалуйста нерадивого шактиста как правильно делать простирания, какие мантры при этом
читать?

В буддизме простирания выполняют следующим образом:

Складываете руки над головой, подносите ко лбу, к подбородку, к груди. При этом читаете мантру Прибежища на санскрите, тибетском или русском. (Или ничего не читаете).
Опускаетесь на колени, протягиваете руки вперёд и принимаете упор лёжа , опускаете грудь на пол, вытягиваете руки вперёд, указательные пальцы в конце слегка касаются друг друга.
Встаёте в обратном порядке.

Часто простирания выполняются как часть семеричного ритуала, который, свою очередь, выполняется в начале многих практик. Состоит из: почитания телом, речью и умом; подношения даров; раскаяния; сорадования благим делам; просьбе о повороте колеса Учения; просьба к Учителю оставаться до угасания Сансары; посвящения заслуш. Каждая часть имеет текст, который прочитывается подробно и созерцается. …
1. Почитание телом, речью и умом
Поклоны, почитание телом, бывают полные и неполные. Для выполнения поклонов нужно правильно сложить ладони: два больших пальца должны находиться внутри сложенных ладоней. Затем сложенными ладонями следует прикасаться к трём или четырём частям тела: прикосновение к макушке головы посвящаете обретению ушниши будды*2; прикосновение к области межбровья посвящаете обретению Тела Будды*3; прикосновение к области горла посвящаете обретению Речи Будды *4; прикосновение к области сердца посвящаете обретению Ума будды; *5. Затем выполняете полный или неполный поклон.
При полном поклоне ложитесь на землю, полностью выпрямив тело, руки вытягиваете вперёд. В момент прикосновения головы к земле, приподнимаете выпрямленные ноги и подносите сложенные ладони к макушке. Нельзя держать голову на земле долго, прикоснувшись головой земли следует быстро встать. Очень полезно держать туловище прямо. При неполном поклоне касаетесь земли пятью частями тела: коленями, руками и головой.
Если во время поклонов читать хвалу Будде (Учителю) или текст Прибежища, то это является почитанием речью. Если вы выполняете поклоны с хорошей, правильной мотивацией, то это является почитанием умом. Наибольшее накопление заслуг происходит, когда практикующий выполняет все три вида почитания.
Выполнение поклонов также полезно для здоровья. Поклоны можно выполнять в неограниченном количестве. Обычно их выполняют 3, 7, 21, 108 и т.д. раз.
Просветите а как простирания выполняются  преданными Шри Деви?
С уважением.